ПП рецепты, похудение, зож

Здоровье · 24 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Овсяный пирог с ягодами и орехами — 24 июня 2026 г. в 18:42:39.083

Овсяный пирог с ягодами и орехами ⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/7/6/20 Вам понадобится: Для основы: • Овсяные хлопья (5 минут) — 45 г • Яйцо — 1 шт. • Банан — 40 г • Молоко — 50 мл • Разрыхлитель — щепотка Для начинки: • Греческий йогурт — 50 г • Голубика — 50 г (можно заменить на другие ягоды) • Грецкие орехи — 5 г (можно заменить на другие орехи)