ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

ПП блинный тортик с заварным кремом 🔺КБЖУ на 100г: 145/9,16/5,7/13,97 Вес: 425г Ингредиенты ↓ Для блинов: • яичные белки - 100г • цельное яйцо - 1 шт • мука - 35г • какао - 10г • молоко - 220 мл • подсластитель - 2г - все сухие ингредиенты смешать отдельно вместе. - яйцо и белки взбить венчиков, добавить постепенно муку с какао, затем молоко, так чтобы не было комочков. - обжарить с двух сторон блинчики на сухой сковороде (перед приготовлением первого блинчика смазать сковородку маленькой каплей масла) - дать остыть блинчикам. Пока остывают блины приступим к крему. Крем: • молоко - 200 мл • яичные желтки - 2 шт (42г) • крахмал - 15г • подсластитель - 2г - всё смешать вместе, чтобы не было комочков; - варить крем в ковшике/кострюле и помешивать постоянно до загустения крема, дать…

+6

Варианты ПП салатов на каждый день Сборник ПП Рецептов

БЖУ 15/4/19 • 1 тортилья ~ 40 г • 50 г фарша из куриного филе • яйцо для смазывания и щепотка кунжута Выпекать при 160 градусах 15 минут. Сборник ПП Рецептов

Крабовые пирожки на 63гр белка🦀 Ингредиенты: •Крабовые палочки 200гр •Сыр легкий 100 гр •Яйцо вареное 2 шт •Яйцо сырое 1 шт Палочки мелко порезать. Отваренные яйца и сыр натереть, добавить сырое яйцо, смешать, слепить пирожки и отправить в духовку на 15-20 минут 180С КБЖУ на всю порцию: 674/63/34/23 Сборник ПП Рецептов

🍵 пп матча капкейки с клюквенной начинкой и творожным кремом, это оочень вкусно ↓ ингредиенты: (для теста): 2 яйца 175 гр мягкого творога 20 гр кокосового масла (растопленного) 120 гр рисовой муки 2 ст.л матчи 10 гр разрыхлителя ванилин подсластитель (для начинки): клюква (или любая другая замороженная ягода) подсластитель или сироп топинамбура (для крема): 300 гр рикотты 100 гр творожного сыра подсластитель приготовление: — для теста: к мягкому творогу добавить яйца, подсластитель и коксовое масло. Хорошо перемешать, просеять сухие ингредиенты и замесить тесто; — для начинки: в сотейник добавляем ягоды + подсластитель и прогреваем ягоды постоянно помешивая до загустения. Далее остужаем и пробиваем блендером до однородной массы; — для крема: смешать рикотту с творожным с…

+5

5 вкусных начинок для лаваша Сборник ПП Рецептов

ПП боул с киноа, креветками и нутом 🍤🥗 На 100 грамм - 118 кКал Б/Ж/У - 10/5/7 Ингредиенты: ▫️ Киноа (готовая) — 100 г ▫️ Листья айсберга — 50 г ▫️ Авокадо — 50 г ▫️ Нут запечённый с пармезаном и паприкой — 70 г ▫️ Моцарелла мини — 3 шарика ▫️ Креветки (отварные/обжаренные) — 100 г ▫️ Вареное яйцо — 1 шт ▫️ Бальзамический соус — по вкусу #ппсалаты Сборник ПП Рецептов

1 горсть ягод боярышника — и давление будет 120/80 даже в 90 лет! Советский метод за 50 рублей — чистит сосуды лучше, чем капельницы за 50 тысяч. Залейте кипятком 1 ложку ягод и смешайте с 1 ложкой мёда… (Читать рецепт) ☝🏻 Такой подход использовала Елена Фёдоровна Зайцева — известная монастырская травница, которая говорила: «Живое надо лечить живым». Именно поэтому я открыла канал «ПРИРОДА ЛЕЧИТ», где делюсь простыми и понятными способами поддержки здоровья, проверенными практикой и временем: — Боярышник + пустырник: аритмия уйдёт навсегда, если добавлять всего 3 капли в чай... (Читать) — Гипертония упадёт через 10 минут: просто приложите к икрам свежий лист мать-и-мачехи с... (Читать) — Холестериновые бляшки рассосутся сами: этот копеечный корень из вашего огорода выгоняет всю «грязь»…

Обалденный ягодный завтрак за 5 минут 🍓🍌🍳 На 100 грамм - 120 кКал Б/Ж/У - 5/3/17 Ингредиенты: ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Банан — 1 шт (средний, около 120 г) ▫️ Геркулес — 25 г ▫️ Какао — 8 г ▫️ Натуральный йогурт — по вкусу (для подачи) ▫️ Клубника размороженная — по вкусу ▫️ Сахзам — по вкусу #ппзавтрак Сборник ПП Рецептов

Обалденный ужин без лишних хлопот 🥔🍖 На 100 грамм - 132 кКал Б/Ж/У - 8/6/11 Ингредиенты: ▫️ Картофель – 7-8 шт (средние) ▫️ Фарш домашний – 450 г ▫️ Болгарский перец – 1 шт ▫️ Лук – 1 шт ▫️ Сыр моцарелла – 4 кусочка ▫️ Зелень – для подачи Для соуса: ▫️ Томатная паста – 1 ст. л ▫️ Вода горячая – 300 мл ▫️ Базилик – пару щепоток ▫️ Соль – по вкусу #ппгорячее Сборник ПП Рецептов

Нужны 7 желающих для работы с искусственным интеллектом. Работа из дома. График свободный. Пришло задание — изучили — выполнили — получили свои деньги. Деньги вы получаете в зависимости от сложности задания. Например: За задание могут платить 500-10.000 рублей. В зависимости от сложности. 500 рублей — это около 5-30 минут. 10 000 руб. это 5-6 часов. Работа может быть разной: Оживить фото, создать видео, реставрировать старое фото и т.д. 💰 В среднем новичок получает до 150.000 руб в месяц. А опытный может и 300-500т. Мы обучим вас сами: — 3 дня уроков по 30 минут — Домашки с проверкой ⚡ Набор заканчивается завтра. Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться": Зарегистрироваться #реклама 16+ neuromachina.ru О рекламодателе

Белковый яблочный пирог, который можно даже на ночь 🍏💛 На 100 грамм — 126 кКал Б/Ж/У — 10.2/4.3/9.8 Ингредиенты (на форму Ø 18 см): ▫️ Творог 5% — 180 г ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Рисовая мука — 40 г ▫️ Натуральный йогурт — 40 г ▫️ Ванильный сахар — 1 ч.л ▫️ Разрыхлитель — 1 ч.л ▫️ Подсластитель — по вкусу ▫️ Зелёное яблоко — 1 шт ▫️ Корица — по вкусу #ппдесерты Сборник ПП Рецептов