увидела тренд на хрустящий рис и сразу приготовила его в своей полезной интерпретации
увидела тренд на хрустящий рис и сразу приготовила его в своей полезной интерпретации супер простой и вкусный салат, много белка, клетчатка, сложные углеводы 🤌 идеальный как на ужин, так и на обед, если побольше взять тунца и риса > смешиваем 1 огурец салат айсберг 1 отварное яйцо 70 г тунца консервированного для ХРУСТЯЩЕГО РИСА (я еще добавила сладкий перец): отвариваем 80 г риса до состояния аль денте, добавляем к нему 2 ст ложки соевого соуса, болгарский перец порезанный слайсами, перемешиваем, выкладываем на перманент и ставим в духовку на 200 гр и 15-20 минут готовый рис с запеченным перцем выкладываем в тарелку к нашему салату 🫶 < ЗАПРАВКА: 2 ст ложки греческого йогурта + 1 ст ложка соевого соуса Сборник ПП Рецептов
832 просмотров