Пример рационы, если у тебя:
Пример рационы, если у тебя: высыпания, лишний вес и отеки Чтобы избежать этих проблем в твоем рационе должно быть: -ложитесь спать до 23:00, чтобы ваша нервная система восстанавливалась, иначе из-за постоянно повышенный кортизол будет приводить к воспалению, отекам и жировым отложениям -достаточное количество воды, минимум 1,5л -в каждый прием пищи добавляйте клетчатку (злаки, семена, овощи, зелень, фрукты) -занимаетесь регулярно физической активностью (кардио или шаги тоже подходят) -делайте по утрам сухой массаж щеткой, разгоняйте лимфу -поддерживайте детокс печени (с помощью рациона и БАДов) -следите за работой желчного пузыря (желчь это наш антисептик, если будут застои, то это будет приводить к запорам, прыщам и бурлению в животе) Сборник ПП Рецептов