Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Еда и рецепты
Купить рекламу в этом канале: https://telega.in/channels/pp_tarelka_max/card_max Полезные ПП рецепты с калорийностью как в Pinterest 🍽 Рецепты еды на завтрак и ужин • рацион правильного питания • вторые блюда рецепты • ужин простые идеи рецепты • ужин из лаваша творога овсянки яиц авокадо • ужин как в ресторане • ужин на двоих простой рецепт закуски не дорогие из лаваша •
🥙 Пп хачапури | 38гр белка| 15 минут КБЖУ 396/38/14/28 Ингредиенты: Молоко 2,5% - 100мл Яйцо - 2шт Мука - 60гр Сыр oldenburger - 60гр Творог обезжиренный в брикете - 100гр Филе грудки индейки индилайт - 1уп Олив.масло - 1ч.л Петрушка/укроп - на ваш выбор Соль/перец Приготовление на видео👆
💥Треугольники с зелёным луком КБЖУ на все блюдо: 518/32.5/16/59 Ингредиенты: Творог 2% – 45 г Яйцо – 1 шт. Сыр твердый – 40 г Лаваш – 75 г Лук зеленый – 20 г Соль, перец (приправа) – по вкусу Приготовление на видео👆
😍 Лёгкий ПП-ужин КБЖУ на 1 шт: 350/38/19/14 Ингредиенты на 3 шт: Фарш индейки/курицы 450 гр. Йогурт греческий 100 гр. Помидор 1 шт. Желток 1 шт. Перемолотая овсянка 50 гр. Сыр лёгкий 75 гр. Соль, паприка, чеснок по вкусу Приготовление на видео👆
Домашние сырки - в 2 раза меньше ккал!💚 Сравните сами: если в обычных магазинных сырках около 400 ккал, то в этих домашних всего ~190 ккал на 100 гр! И просто идеальный баланс БЖУ: много белка и совсем мало сахара. Такую сладость можно легко вписать в любой рацион без вреда для фигуры. 😍 КБЖУ на 100 г ~190 ккал 💪 Белки: ~17 г 🧈 Жиры: ~9 г 🍬 Углеводы: ~11 г Ингредиенты (на 14-16 штук): 🥛 Творог 5% — 900 г 🍌 Банан спелый (мягкий) — 1 шт. 🍫 Шоколад молочный в каплях (или просто мелко порубленный) — 150 г 🥥 Масло без запаха (у меня кокосовое) — 1 ст. л. (для гладкости глазури) ❤️ Начинка по желанию (у меня вареная сгущенка без сахара)
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно❤️ Слушать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе
🐟Сочная рыба в духовке на ужин КБЖУ на 100 гр - 111/13/4/3 Ингредиенты: Треска - 400 гр Лук - 100 гр Морковь - 100 гр Масло - 5 гр Яйцо - 1 шт Греческий йогурт - 70 гр Сыр легкий - 40 гр Соль, перец, сушеный чеснок - по вкусу Запекаем при 180° 25 минут Автор kristi_konfetti Приготовление на видео👆
Розыгрыш 15 пар обуви среди подписчиков kari Встречайте осень красиво! Новая обувь, стильная сумка и отличное настроение — всё это может стать вашим совершенно бесплатно. ❤️ В розыгрыше: ✨ ботинки, лоферы, кроссовки и другая осенняя обувь; ✨ сумки и рюкзаки от kari. Участвовать очень просто — подпишитесь на канал kari и дождитесь результатов. ✅ Пусть именно этой осенью удача улыбнётся вам! Узнать больше #реклама max.ru О рекламодателе
😋Белковые пп булочки КБЖУ на 1 булочку: 98/7/4, 8/5, 8 Ингредиенты: Творог 5% 200 гр Яйца 2 шт Сыр 30 гр Зелень Рисовая бумага 6 листов Кокосовое молоко 10 мл Яйцо для смазки 1 шт Приготовление на видео👆
Не Китай, не фабрика - премиум ножи из дамасской стали! Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю. Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким. …
Читать целиком🌮Картофельно - сырные тако КБЖУ на порцию - 62/5/2.5/5 Ингредиенты: Картофель - 120 гр Сыр твердый - 50 гр Соль, специи - по вкусу Начинка: Творожный сыр - 30 гр Листья салата Огурец - 1 шт Помидор - 1 шт Зелень - по вкусу Выпекаем при 180° 20 минут Автор varaksina.as Приготовление на видео👆
