ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения
Еда и рецепты · 17 июля 2026 г.
🍲 Рыба с картофелем — сытное и нежное блюдо — 17 июля 2026 г. в 14:00:07.384
🍲 Рыба с картофелем — сытное и нежное блюдо КБЖУ на 100 г: 145 / 5 / 7 / 14 Ингредиенты: Картофель - 1 кг. Рыба - 1 кг. (у меня форель) Сметана - 200 гр. Соль/перец (по вкусу) Чеснок - 1-2 зубчика Орегано - 1 ч.л. Сыр - 100-150 гр. Приготовление: 1. Картофель тонко нарезать. 2. Рыбу очистить, убрать косточки и нарезать на небольшие кусочки. 3. Сметану смешать с солью, перцем, орегано, мелко нарезанным чесноком и тертым сыром. 4. В форму выложить нарезанный картофель, поверх выложить рыбу и смазать все соусом. 5. Выпекать при 180 градусов 45-50 минут.
291 просмотров