ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения

Еда и рецепты · 6 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥙Белковый завтрак с курицей, овощами и грибами в лаваше — сытно и легко — 6 августа 2026 г. в 14:00:01.769

🥙Белковый завтрак с курицей, овощами и грибами в лаваше — сытно и легко КБЖУ на ВСЮ порцию: 495 / 48 / 7 / 57 Ингредиенты: Лаваш - 100 гр Куриное филе - 150 гр Морковь - 1 шт Шампиньоны - 4-5 шт Соль и перец - по вкусу Яичный желток - 1 шт Приготовление: 1. Натереть морковь и нарезать шампиньоны. Обжарить вместе до золотистости. Куриное филе нарезать и обжарить отдельно. 2. Смешиваем курицу с зажаркой и выкладываем равномерно на лаваш. Скручиваем рулет. Сверху смазываем яичным желтком. Выпекаем при 180° 10 минут.