ПП тарелка из Pinterest Вкусные Простые Рецепты для похудения
Еда и рецепты · 23 октября 2026 г.
Салат с креветками и апельсином
Салат с креветками и апельсином КБЖУ на 100 г: 80 ккал / белки 7,2 г / жиры 3,1 г / углеводы 5,6 г Ингредиенты: — креветки — 100 г — мякоть апельсина — 70 г — апельсиновый сок — 50 г — руккола — 25 г — огурцы — 70 г — красный лук — 10 г — лимонный сок — 5 г — оливковое масло — 7 г — розмарин, перец — по вкусу Приготовление: Креветки замариновать в апельсиновом соке с розмарином, оливковым маслом и перцем, затем обжарить до золотистого цвета. Рукколу, нарезанные огурцы, мякоть апельсина и тонкие кольца красного лука выложить на тарелку. Сверху разместить креветки, сбрызнуть лимонным соком и оливковым маслом. Подписывайся на этот канал 🥑 ПП тарелка из Pinterest — лёгкие и вкусные рецепты на каждый день ✨