Вкусный и простой обед с высоким содержанием белка — 18 июля 2026 г. в 15:27:09.401
Вкусный и простой обед с высоким содержанием белка Приготовьте обед, который содержит 45 г белка и при этом легко готовится. Калорийность и состав на одну порцию: 485 калорий, 45 г белка, 10 г жиров и 46 г углеводов. Вот необходимые ингредиенты: - Макароны из твердых сортов - 60 г (в сухом виде) - Консервированный тунец в собственном соку - 1 стандартная банка (130 г чистого веса) - Помидоры черри - 5 шт. - Легкий сыр (16%) - 30 г - Греческий йогурт - 2 столовые ложки (40 г) - Соевый соус - 1 столовая ложка (15 г) Этот обед сочетает в себе полезные ингредиенты и хорошую питательную ценность. Вкусно и полезно — Подписаться
2 114 просмотров