Куриные отбивные в чесночном маринаде
Куриные отбивные в чесночном маринаде 130.06 ккал/100 г Б/Ж/У: 22 / 3.85 / 0.25 Ингредиенты: - куриное филе - 700 г Маринад: - оливковое масло - 2 ст. л - лимонный сок - 1 ч. л - чеснок - 5 г - соль, перец - по вкусу Приготовление: Куриные грудки без шкурки и костей нарезать порционными кусочками, промыть, обсушить и слегка отбить не острой стороной ножа. В глубокой посуде смешать оливковое масло, выдавленный или мелко измельченный чеснок, сок лимона, соль и перец по вкусу, а также щепотку сухого укропа. Каждый кусочек обмакнуть в маринад, плотно уложить и оставить на 20 минут. Хорошо разогреть сковороду, слегка сбрызнуть маслом и обжаривать отбивные с обеих сторон до готовности. Важно не пересушить мясо. Приятного аппетита! Вкусно и полезно — Подписаться
Канал в каталоге Максиметера
24 671 подписчиков · Еда и рецепты