Диетическая куриная ветчина
Диетическая куриная ветчина Калорийность: 111.76 ккал/100 г Белки/Жиры/Углеводы: 19.19 / 2.58 / 2.92 Ингредиенты: - 800 г куриного филе - 150 мл молока - 2 ст. л. соевого соуса (или соль по вкусу) - 1 щепотка черного перца (по желанию) - щепотка мускатного ореха - 1 куриное яйцо - 2 зубчика чеснока Приготовление: Все ингредиенты следует смешать и тщательно взбить в блендере. Форму, желательно высокую и узкую, как для кексов, застелите фольгой или пергаментом и выложите фарш. Концы фольги или пергамента загните, чтобы полностью прикрыть начинку. Поместите форму в заранее разогретую до 180 градусов духовку и запекайте 40-50 минут. Затем положите сверху небольшую нагрузку и оставьте до полного остывания. Блюдо получается очень вкусным, полезным и сочным. Рекомендуется попробовать! Приятного аппетита! Вкусно и полезно — Подписаться
Канал в каталоге Максиметера
24 824 подписчиков · Еда и рецепты