🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО

Еда и рецепты · 8 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Белковый салат на 45г белка🥗

Белковый салат на 45г белка🥗 КБЖУ на 100 гр: 86.6/10.2/2.4/6.8 КБЖУ на весь салат (445 г): 385.4/45.3/10.9/30.2 🥗 Куриная грудка (карпаччо) — 120 г 🥗 Свежий огурец — 80 г 🥗 Болгарский перец — 80 г 🥗 Гренки — 20 г 🥗 Микс зелени (руккола, укроп, петрушка) — 30 г 🥗 Куриное яйцо — 1 шт. Заправка: 🥗 Греческий йогурт — 50 г 🥗 Сушёные томаты — 10 г 🥗 Французская горчица — 1 ч. л. Ппшечка ❤️