🟢🟣🔵🟢 Что будет на группе "Двигать собой" в ближайшую субботу — 8 апреля 2026 г. в 11:44:05.720
🟢🟣🔵🟢 Что будет на группе "Двигать собой" в ближайшую субботу Мы начнем с идеомоторного упражнения "левитация рук". Это и вход в практику, и элемент диагностики Сделаем комплекс простых упражнений для разгрузки пояснично-крестцовой области, в т.ч. со смешным названием "зомби-апокалипсис". Они пригодны для регулярной зарядки Будет идеомоторная работа с балансом относительно центральной оси симметрии тела, и серия движений, получивших название "махалки". Они оптимизируют двигательный паттерн и систему сомато-сенсорной регуляции Немного поработаем с грудо-брюшной диафрагмой, лёжа. И сделаем, сидя или лёжа упражнение идеомоторное упражнение, через которое напомним организму про баланс симпатики и парасимпатики В завершении - опять дадим полетать рукам и посмотрим, как это поменялось И, как говорят в подобном случае мои коллеги, входящие людей погулять в лес, походу путешествия маршрут может быть изменён любым образом на усмотрение инструктора Занятие начнется в 10.30, длится полтора часа. В этот раз желательно быть с включенной камерой. Для стесняющихся, самое время присоединяться - людей на занятиях не много пока. Зарегистрироваться и купить билет можно по ссылке тут https://petrusenko.su/moveyourself