«В здоровом теле здоровый дух — редкая удача». О потере части контекста — 7 апреля 2026 г. в 20:28:20.413
«В здоровом теле здоровый дух — редкая удача». О потере части контекста Про «бей-беги-обмякни(притворись падалью)-замри», наверно, уже слышали все, у кого есть утюг. Это защитные реакции организма в ситуации угрозы: происходит генерализованная активация симпатической части нервной системы. Потом она (система) не успевает «остыть», а в каждодневную текучку уже ломится следующий «медведь», потом она не успевает остыть … и приходится восстанавливать себя уже в терапии или в телесных практиках. При условии, конечно, что медведь не сожрал Механизм «бей-беги» есть уже у млекопитающих, «обмякни-замри» есть уже у рептилий. Существуют представления об их иерархии: более древние способы защиты активируются только в случае, когда более развитые не сработали В этой иерархической последовательности есть самый эволюционно новый механизм. Автор, американский нейрофизиолог Стивен Поджерс, назвал его системой социальной вовлечённости («система заботы»). Он возможен при наличии коммуникации — системы обмена сигналами. Там два комплиментарных компонента «зов на помощь» и «реакция заботы». В работе этих механизмов, с обеих сторон, большую роль играет (та-дам!) блуждающий нерв (жёлтенькое «деревце» на картинке выше) Так вот, «бей-беги» (точнее это «беги, и вступай в борьбу, когда не смог сбежать») происходит только тогда, когда «провалены переговоры», на зов оказавшегося в беде никто не откликнулся Если в личной истории много раз повторился опыт, что на помощь никто не пришёл, происходит научение, нервная система «оптимизирует» этот механизм, сокращая время до генерализованной симпатической активации почти до долек секунд. Как думаете, стоит ли переучивать?