Правильное питание

Еда и рецепты · 8 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

💧 ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА

💧 ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА Ночью лимфа движется медленнее, поэтому утром мы часто просыпаемся отёчными и «помятыми». Мне помогает простое упражнение «Тараканчик» 🪳👇🏼 💌 помогает разогнать лимфоток 💌 улучшает кровообращение 💌 способствует уменьшению отёчности Как выполнять: Лечь на спину, поднять руки и ноги вверх и активно потрясти ими 2–3 минуты — будто «бьёт током» 😂 Лучше делать утром сразу после пробуждения.