Меню на 1200 ккал:
Меню на 1200 ккал: Завтрак: Овсяноблин Сосиска индейки Огурчик Кофе с молоком Перекус: Хлеб темный Сыр Вареное яйцо Огурчик Чай Жёлтое яблоко Обед: Варёные куриные голени Салат (помидоры огурцы подсолнечное масло 5 гр) Гречка вареная Ужин: Минтай Салат Чай 🟣Любой основной прием пищи можно Заменить EDSmart NL ( коктейль), а так же любой перекус можно заменить протеиновым печеньем NL
55 просмотров