ПП

Правильное питание

Еда и рецепты · 12 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍳ВКУСНЫЙ И БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК

🍳ВКУСНЫЙ И БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК 🟢КБЖУ на порцию: 317/19.8/24/4.9 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🟢яйцо 2шт 🟢помидоры 40г 🟢перец болгарский 30г 🟢сыр моцарелла 40г 🟢масло растительное 5г 🟢лук 10г 🟢соль, перец ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 🟢Форму для запекания смазываем маслом, кладем кусочки помидоров, перца, лука. Выливаем яйца, добавляем сыр. Солим, перчим. 🟢Запекаем 20 минут при 180 градусах. С кусочком хлеба вообще идеально)