💪 Продолжаем! Если готовы к более активной нагрузке, попробуйте «Динамическую планку» ...
💪 Продолжаем! Если готовы к более активной нагрузке, попробуйте «Динамическую планку» — технику смотрите на видео. 🔥 Упражнение хорошо включает в работу мышцы живота, глубокий кор и плечи, помогает укреплять тело, развивать выносливость и улучшать контроль движений. Выполняйте в комфортном для себя темпе, держите корпус ровно и не забывайте спокойно дышать. ❤️
20 просмотров