ПП

Правильное питание

Здоровье · 6 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

ВОДА 💦

ВОДА 💦 💧Человек, игнорирующий питьевой режим как на диете, так и в повседневной обыденности- распространённая проблема 💧Разберём, почему этого делать нельзя Вода-двигатель нашего физического прогресса ⠀ Начнём с очевидных симптомов, которые могут говорить о нехватке жидкости в организме 💦Постоянная жажда, неутолимое чувство голода, сухие губы и кожа-все это говорит о нехватке воды 💦Отсюда же и проблема переедания у многих людей: Зачастую чувство жажды мы путаем с чувством голода Как это проверить? Если вы захотели кушать, выпейте сначала стакан воды Голод ушёл-это была просто потребность в воде 💦Если вы длительное время пренебрегаете питьевым режимом и к тому же увлекаетесь крепким чаем и кофе, которые обладают мощным мочегонным эффектом, ждите проблем в виде густой крови со всеми вытекающими последствиями сердечно-сосудистой системы 💦Норма потребления воды-0.3л на 10кг веса тела Разбейте свою норму на равные по объёму стаканы на весь день