Правильное питание | похудение | диета

Еда и рецепты · 22 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

ПП шаурма с тунцом — быстрый и здоровый перекус 🌯🐟 — 22 августа 2026 г. в 12:40:13.234

ПП шаурма с тунцом — быстрый и здоровый перекус 🌯🐟 🔸 На 100 грамм — 136 кКал 🔸 Б/Ж/У — 11.2 / 6.4 / 7.5 Ингредиенты (на 1 порцию): ▫️ Тортилья — 40 г ▫️ Тунец (в собственном соку) — 120 г ▫️ Сыр — 30 г ▫️ Мягкий творог — 50 г ▫️ Зелень — по вкусу ▫️ Микрозелень или ростки пшеницы — для свежести 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #тортилья #тунец #сыр #творог