САЛАТ С ИНДЕЙКОЙ «БАРХАТНЫЙ ПЕСТО» / ГОТОВИМ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ УЖИНМНА 4 ДНЯ 🥙
САЛАТ С ИНДЕЙКОЙ «БАРХАТНЫЙ ПЕСТО» / ГОТОВИМ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ УЖИНМНА 4 ДНЯ 🥙 ⚡️КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер: 348/34/16/18 Ингредиенты (на 1 порцию): • Стейк грудки индейки — 100 г • Салат айсберг — 20 г • Фасоль белая — 55 г • Морковь по корейски — 50 г • Огурец — 70 г Соус: • Масло оливковое — 10 г • Соус песто — 5 г • Соус медово-горчичный — 5 г • Лимонный сок — 1/4 ч. л. • Перец, приправа хмели сунели, сушеный чеснок - по вкусу Ингредиенты (на 4 порции): • Стейк грудки индейки — 400 г • Салат айсберг — 80 г • Фасоль белая — 220 г • Морковь по корейски — 200 г • Огурец — 280 г Соус: • Масло оливковое — 40 г • Соус песто — 20 г • Соус медово-горчичный — 20 г • Лимонный сок — 1 ч. л. • Перец, приправа хмели сунели, сушеный чеснок - по вкусу ✅️ Приготовление: 1. Фасоль промыть, индейку отварить и разобрать на волокна. 2. Огурец накрошить соломкой. 3. В контейнере собрать все ингредиенты слоями. 4. Для соуса смешать все ингредиенты в блендере и подать в соусниках. 5. Полить и смешать перед употреблением. Почему подходит: Овощи и фасоль улучшают пищеварение, а умеренное количество углеводов предотвращает резкие скачки сахара и ночной голод. ⠀ Автор видеорецепта - gulnaz_lubit_mir 📧 Мы в Telegram 💌 Мы в Max