ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ТУНЦОМ И ШПИНАТОМ 👍
ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ТУНЦОМ И ШПИНАТОМ 👍 ⚡️КБЖУ на 1 порцию: 504/44/16/45 Ингредиенты на 1 порцию: • кефир 2,5% — 125 мл • яйцо — 1 шт. • мука — 50 г • разрыхлитель — 3 г • яйцо варёное — 1 шт. • тунец в с/с — 100 г • шпинат — 20 г • кунжут — 0,5 ч. л. ✅️ Приготовление: 1. Смешиваю кефир, яйцо, муку и разрыхлитель — получается тесто. 2. Варёное яйцо мелко режу, тунец разминаю, шпинат рублю. 3. Половину теста выливаю на дно формы. 4. Выкладываю начинку слоями: яйцо, тунец, шпинат, заливаю оставшимся тестом, посыпаю кунжутом. Использую порционный контейнер 600 мл. 5. Запекаю при 190°C 40 минут до румяной корочки. Автор видеорецепта - kristi_konfetti 💌 Правильное питание | Рецепты
474 просмотров