ПП

Правильное питание | Рецепты

Еда и рецепты · 4 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

САЛАТ СЫТНЫЙ «КАРТОФЕЛЬНЫЙ ЗАКАТ» 🥙

САЛАТ СЫТНЫЙ «КАРТОФЕЛЬНЫЙ ЗАКАТ» 🥙 ⚡️КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер: 377/28/17/27 Ингредиенты (на 1 порцию): • Картофель — 100 г • Огурец — 80 г • Яйцо — 2 шт. • Кукуруза — 35 г • Индейка — 60 г • Лук красный — 20 г Заправка: • Сметана 20% — 30 г • Горчица французская — 3 г • Чеснок — 1 долька • Лимонный сок — 1/4 ч. л. • Соль, перец, зелень по вкусу Ингредиенты (на 4 порции): • Картофель — 400 г • Огурец — 320 г • Яйцо — 8 шт. • Кукуруза — 140 г • Индейка — 240 г • Лук красный — 80 г Заправка: • Сметана 20% — 120 г • Горчица французская — 12 г • Чеснок — 4 дольки • Лимонный сок — 1 ч. л. • Соль, перец, зелень по вкусу ✅️ Приготовление: 1. Индейку поджарить со специями и нарезать тонко. 2. Яйца и картофель отварить. 3. Огурцы и лук нарезать мелко квадратиками. 4. Для заправки смешать все ингредиенты и выложить на дно контейнера. 5. Сложить сверху все ингредиенты слоями. 6. Смешивать и солить салат перед употреблением. Почему подходит: Ингредиенты легко разделить на четыре порции, а салат удобно разложить по контейнерам. Если держать заправку отдельно или на дне контейнера, а салат не перемешивать до еды, овощи дольше останутся свежими и хрустящими. Автор видеорецепта - gulnaz_lubit_mir Любая реакция — уже поддержка, спасибо! 💌 Правильное питание | Рецепты