ПП

Правильное питание | Рецепты

Еда и рецепты · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

ГРЕЧКА С ФРИКАДЕЛЬКАМИ «ДОМАШНЯЯ КЛАССИКА» 🍲

ГРЕЧКА С ФРИКАДЕЛЬКАМИ «ДОМАШНЯЯ КЛАССИКА» 🍲 ⚡️КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер: 369/25/15/34 Ингредиенты (на 1 порцию): • Гречка — 40 г • Говяжий фарш — 100 г • Лук красный — 25 г • Перец болгарский — 100 г • Масло ГХИ — 3 г • Чеснок — 1/2 долька • Соль, перец, приправы по вкусу Ингредиенты (на 4 порции): • Гречка — 160 г • Говяжий фарш — 400 г • Лук красный — 100 г • Перец болгарский — 400 г • Масло ГХИ — 12 г • Чеснок — 2 дольки • Соль, перец, приправы по вкусу ✅️ Приготовление: 1. Гречку запарить в кипятке. 2. Сделать из фарша фрикадельки и поджарить на масле. 3. Аккуратно сложить фрикадельки в тарелку и в этой же сковородке обжарить лук и перец со специями, вернуть фрикадельки. 4. Сложить все ингредиенты (гречку и поджарку) слоями, сверху добавить любимый соус. 5. Смешивать перед употреблением. Почему подходит: Все ингредиенты хорошо хранятся и не теряют вкус после разогревания. Гречка даёт сложные углеводы и длительное насыщение. Автор видеорецепта - gulnaz_lubit_mir Любая реакция — уже поддержка, спасибо! 💌 Правильное питание | Рецепты