Правильное питание - рецепты ПП

Еда и рецепты · 9 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🔥Кексы с рыбкой и брокколи

🔥Кексы с рыбкой и брокколи КБЖУ на 100 гр: 215/10/14/12 Ингредиенты для теста: • Мука - 150 гр • Сливочное масло - 30 гр • Яйцо - 1 шт • Мягкий или брикетный творог - 70 гр • Щепотка соли Для начинки: • Брокколи - 250 гр • Твёрдый сыр - 70 гр • Яйца - 2 шт • Мягкий творог - 100 гр • Свежая красная рыба - 250 гр • Соль и перец - по вкусу