Поговорим о шоколаде. В стандартной плитке шоколада примерно 80-100 граммов веса и поря... — 7 мая 2026 г. в 12:00:04.960
Поговорим о шоколаде. В стандартной плитке шоколада примерно 80-100 граммов веса и порядка 500 калорий. Это много, поэтому привычку съедать за раз целую плитку стоит оставить в прошлом. Если вы не готовы совсем исключать шоколад из своего рациона, можно позволить себе несколько квадратиков. В одной дольке будет около 30 ккал. Так что пять долек можете есть смело. В идеале это должен быть темный шоколад, потому что чем больше в нем какао, тем он полезнее. Но если вам не нравится вкус темного шоколада, можно есть и молочный. Хороший продукт делают Lindt и Ritter Sport. В одной плитке будет ровно 100 граммов и как раз 500 ккал.