НАПИТКИ
НАПИТКИ БРОНЕКОФЕ 230-500 ккал на 1 чашку Основной объем калорий приходится на жиры Все зависит от того какое масло вы выберете Такое название объясняется тем, что напиток, приготовленный по такому рецепту, дает огромный заряд бодрости и энергии. За счет добавления жиров приходит насыщение и пропадает желание «перекусить», кроме того регулируется работа кишечника. 📚 Как готовить bulletproof coffee 1. Сварить по привычному рецепту (в кофеварке или турке). 2. Добавить кокосовое и сливочное масло (из расчета по 1,5-2 ст. л. на 200 мл кофе). А лучше всего добавить МСТ-масло (состоящее из среднецепочечных триглицеридов, которые есть, например, в кокосовом масле, они усваиваются более эффективно, чем длинноцепочечные жиры, таким образом, они с меньшей вероятностью откладываются в организме в виде жир и сразу идут в энергию) 3. Взбить смесь миксером|блендером до однородности Отличная замена полноценного приема пищи
Канал в каталоге Максиметера
323 подписчиков · Еда и рецепты