МАФФИНЫ
МАФФИНЫ Куриные маффины с грибами 111,5 ккал на 100 грамм Белки 14,1/Жиры 3,8/Углеводы 4,5 Куриное филе - 200 г Шампиньоны - 100 г Лук - 1 шт. Яйцо - 2 шт. Кефир - 100 г Овсяные отруби - 30 г Соль, перец - по вкусу Сладкая паприка - по вкусу Приготовление ✅Овсяные отруби залить кефиром и оставить на 10-15 минут для набухания ✅Куриное филе порезать на мелкий кубик или пропустить через мясорубку, добавить лук мелко нарезанный ✅Шампиньоны нарезать кубиком добавить к курице и луку, туда же набухшие отруби и яйца ✅Заполнить формочки для маффины получившимся фаршем и отправить запекаться в духовке при 180° 30 минут Если нет формочек сформировать в виде котлет и так же запечь в духовке❤️
Канал в каталоге Максиметера
323 подписчиков · Еда и рецепты