Сегодня тренировался на улице, под боком была вот такая площадка, силовой двор Авангард...
Сегодня тренировался на улице, под боком была вот такая площадка, силовой двор Авангард в г. Домодедово. Шикарно, у нас такого нет. Итак по тренировке: Подтягивания 9 подходов по 10: 3 обычный хват 3 хват с двух сторон 3 широкий хват Тяга штанги в наклоне 6 подходов по 8-10 Становая тяга 2*8 После каждого подхода делал отжимания на брусьях, итого 15 подходов по 10 повторений. На заминочку скакалка, три подхода по 100 . И с чувством собственного достоинства 😁....
8 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
233 подписчиков · Спорт