PRO питание и БАДы | Диляра Лебедева гастроэнтеролог
Без категории · 18 июня 2026 г.
НУ И ЧТО, ЧТО ЗАПОРЫ И МЕТЕОРИЗМ? — 18 июня 2026 г. в 04:27:08.547
НУ И ЧТО, ЧТО ЗАПОРЫ И МЕТЕОРИЗМ? продолжаем тему стула 👆 Ну и пусть кожа в высыпаниях и шелушится, токсины травят организм, а мозг отказывается думать. Подумаешь – отеки, ужасное настроение и тусклый цвет лица. Это ведь мелочи, правда? Да так живут почти все. И врачи говорят, что надо лечить симптоматически. ВРУТ. С этими проблемами можно и нужно работать. Ловите план действий, чтобы ваш стул был не реже 1 раза в день, легкий, комфортный, а “газовая атака” наконец прекратилась без пеногасителей, сорбентов, ферментов и спазмолитиков. ➡️ ШАГ 1 – проверить работу ЖКТ: 1. УЗИ ОБП с пробным завтраком, чтобы проверить сократительную функцию желчного пузыря — если там не порядок, запоры обеспечены 2. Копрограмма: покажет, как работает переваривание 3. Проверка гормонов щитовидной железы, чтобы исключить гипотиреоз – он замедляет перистальтику 4. Ферритин и ОАК: железодефицит ведет к слабости мышц кишечника и замедлению перистальтики 5. Магний в эритроцитах (не в сыворотке): дефицит магния = спазмы кишечника и запоры ➡️ ШАГ 2 – начать принимать и исключить из рациона продукты, которые реально влияют на хороший стул: Прощайте, сахар, трансжиры, углеводы! Привет, клетчатка, ферментированные продукты, белок, кисломолочка, правильные жиры, рыба, богатая омега-3. ➡️ ШАГ 3 – прекратить делать вид, что все в порядке, когда уже горит, и начать разбираться в своем ЖКТ, ведь симптомы – это СИГНАЛ 🚨, что надо действовать. Примите участие в мастер-классе, где мы подробно рассмотрим причины запоров и как с ними бороться. Регистрация на МК 🔗 А у вас есть запоры, вздутия, метеоризм? 👇 200 ❤️, и я поделюсь РАБОЧИМИ ЛАЙФХАКАМИ — что помогает реально наладить стул