PRO питание и БАДы | Диляра Лебедева гастроэнтеролог
Без категории · 6 июля 2026 г.
ЗАЧЕМ ЕСТЬ МЯСО 🥩? — 6 июля 2026 г. в 04:04:07.546
ЗАЧЕМ ЕСТЬ МЯСО 🥩? Мясо – неотъемлемая часть нашего ежедневного рациона и основной источник белка. 🔠 Регулярное употребление мяса укрепляет мышцы, кости, зубы, улучшает работу нервной системы и щитовидной железы. ❗️С другой стороны мясо – тяжелый для переваривания продукт и бывают ситуации, когда нужно от него отказаться либо выбрать вид мяса, который легче усваивается. Условно принято разделять мясо на белое и красное. Белое – более диетическое, а красное – основной источник железа. ☝️Чтобы мясо приносило пользу, важно соблюдать баланс: красное мясо добавлять в пищу 2-3 раза в неделю, а остальное время в качестве источника белка можно использовать белое мясо, рыбу или морепродукты. А вы едите мясо? 👇 ❤️ — да 👍 — нет