PRO питание и БАДы | Диляра Лебедева гастроэнтеролог
Без категории · 4 июля 2026 г.
КАК ПИТЬ КОЛЛАГЕН, ЧТОБЫ ОН РАБОТАЛ — 4 июля 2026 г. в 12:12:41.158
КАК ПИТЬ КОЛЛАГЕН, ЧТОБЫ ОН РАБОТАЛ Мои рекомендации. Как пить коллаген, чтобы он работал на вас максимально эффективно 👇 ✔️ Если пропустили — здесь подобный пост про правильный прием цинка. ПРАВИЛО 1. НАТОЩАК Коллаген лучше пить натощак — за 30–50 минут до еды или через 2 часа после. Так пептидам никто не мешает всосаться. Выпили вместе с плотным приёмом пищи — эффективность падает. ПРАВИЛО 2. НЕ ЗАКУСЫВАЙТЕ СЛАДКИМ Мало кто знает 👉 сладкое склеивает пептиды коллагена, и он хуже усваивается. Плюс сахар в принципе разрушает коллаген в теле — не устану это повторять. Если очень хочется чем-то закусить, возьмите дольку лимона 🍋 ПРАВИЛО 3. КОФАКТОРЫ РЕШАЮТ Сам по себе коллаген — это строительный материал. Но чтобы синтез вашего собственного коллагена шёл в полную силу, нужны помощники: витамин С и гиалуроновая кислота. ❗️Витамин С особенно — без него коллаген в теле синтезируется дефектным. Так что либо следим, чтобы кофакторы были в рационе, либо принимаем добавки, включающие кофакторы. А КАК ДОЛГО ПИТЬ? Коллаген — это про накопительный эффект. Наша кожа, волосы, суставы, связки и сосуды нуждаются в строительном материале каждый день, а не 3–4 месяца в году ❗️ Первые заметные результаты — не раньше 3–4 месяцев регулярного приёма. Поэтому после 40 я рекомендую пить коллаген ежедневно, на постоянной основе. Это должно стать вашей привычкой — как чистить зубы утром. Если конечно хотите быть красивой и здоровой) МОЙ РИТУАЛ 🧘♀️ Я делаю просто. Утром сразу после пробуждения принимаю коллаген и иду умываться. Пока готовится завтрак — как раз проходит нужное время до еды. И так каждый день. КАКОЙ КОЛЛАГЕН ПЬЮ Я? Я долго искала коллаген, который могла бы сама пить каждый день и со спокойной душой рекомендовать пациентам. В итоге разработала свой — рыбный коллаген в линейке Doctor Lebedeva. Гидролизированный, с идеальным составом и рабочей дозировкой, в удобных капсулах, да ещё и вкусный — апельсиновый. 👉 Заказать ➡️ Сейчас на него действует скидка -10% по промокоду DLKOLLAGEN10 с 04.07 по 10.07 включительно. Реклама. ООО "Ревиталь" ИНН 9703215239 erid: 2Vtzqv2hx8Z БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом. Что разбираем следующим? Голосуйте 👇 ❤️ — дигидрокверцетин 👍 — какие следующие добавки я готовлю в линейке Doctor Lebedeva