ПС

Про стройность с Mariska.doma

Недвижимость, ремонт, стройка · 22 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🫖 Про воду. Это одно из самых простых и самых недооценённых правил.

🫖 Про воду. Это одно из самых простых и самых недооценённых правил. Многие боятся, что если пить до еды, то «разбавится желудочный сок». Но 200 мл за 15 минут — это норма, ферменты успевают выделиться. Вредно пить во время еды (3 стакана супа + компот) — вот это действительно разбавляет. Как понять, что у вас с водой в принципе все норм: · Если вы пьёте 1–1,5 литра в день — вы в топе · Если пьёте, только когда захочется — скорее всего, вы в хроническом обезвоживании · Если выпили сегодня стакан до обеда — вы уже сделали большой шаг Вопрос на сон: Сколько воды вы выпиваете в день обычно? И как вам сегодняшний «ритуал» — добавило легкости или только лишние походы в туалет? Признавайтесь 👇