ПС

Про стройность с Mariska.doma

Недвижимость, ремонт, стройка · 6 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Птитим с курицей со сливками😋

Птитим с курицей со сливками😋 Ингредиенты на 4 порции: - птитим 300 г - филе куры или индейки - 200 г - помидор 1 средний - 150 г - томаты черри для подачи - 4 шт - шпинат 30 г - чеснок, у меня сухой по вкусу - соль по вкусу - сливки 20% - 100 г (можно 10%, тогда калорийность будет чуть меньше) - моцарелла- 100 г - кунжут для подачи - 2 г - масло оливковое - 3 г ( для жарки) Приготовление: Филе режем, обжариваем, добавляем помидор, специи и соль. Отвариваем птитим до полуготовности, промываем в холодной воде, выкладываем в сковороду, заливаем сливками и тушим на медленном огне минут 5, добавляем сыр, перемешиваем, добавляем шпинат. Порция 1/4 часть блюда. Подаем с томатами, посыпаем кунжутом. КБЖУ на 1/4 часть блюда 527 ккал Б - 30 г Ж - 19,4 г У - 60,8 г