🥖 ПП-булочки из красной чечевицы с псиллиумом — 19 мая 2026 г. в 16:00:01.540
🥖 ПП-булочки из красной чечевицы с псиллиумом Юля решила поделиться рецептом, который мягко поддержит ЖКТ и поможет чувствовать себя легче. Спойлер: на вебинаре вас ждёт суперподарок — «Меню на 3 дня: как мягко запустить ЖКТ и начать снижение веса»! Ещё успеваете зарегистрироваться 👉https://clck.ru/3ThTxH 😉 В состав булочек входит псиллиум. Он нужен, если: - мало клетчатки в рационе - есть склонность к запорам - бывает мягкая диарея - повышен холестерин Нам понадобится: 🔸150 г красной чечевицы 🔸 100 мл воды 🔸1 ст. л. оливкового масла 🔸1 ч. л. лимонного сока 🔸½ ч. л. соли 🔸 1 ч. л. разрыхлителя 🔸 семечки для украшения 🔸 25 г псиллиума 👩🍳 Как готовить: пошагово 1. Замочить. Чечевицу залить водой и оставить на ночь. 2. Смешать. Утром промыть, взбить в блендере с водой, соком лимона, маслом, солью и разрыхлителем до однородной массы. 3. Добавить псиллиум. Переложить в миску, вмешать 25 г псиллиума, оставить на 10 минут — масса загустеет, как тесто. 4. Сформировать. Мокрыми руками слепить небольшие булочки, выложить на пергамент, посыпать семечками. 5. Испечь. В разогретой до 180°C духовке — 30 минут. Наслаждаться 🥰До встречи 20 мая 13:00 по мск https://clck.ru/3Timuh