⁉️Хроническая бессонница
⁉️Хроническая бессонница Ваше тело застряло в режиме тревоги. Нервная система износилась, надпочечники устали выделять кортизол вовремя. Ночью кортизол не падает, как надо, — поэтому мозг не получает сигнал спим. Утром его мало — поэтому нет энергии проснуться. Плюс постковидное нейровоспалени, которое вполне реально снять за 3 недели. Друзья мои,только не пытайтесь починить сон таблетками или мелатонином в больших дозах. Сначала снимите с тела излишний стресс, накормите его магнием и жирами, а потом надпочечники вспомнят, как работать. Это долго, но реально. Про усталость после сна более подробно разберем на практикуме 👉 https://clck.ru/3V8LNv
1 959 просмотров