Про здоровье| Наталья Кондакова доктор натуропатии
Здоровье · 29 августа 2026 г.
Сегодня приготовила эту вкусняшку — пальчики оближешь! 😋
Сегодня приготовила эту вкусняшку — пальчики оближешь! 😋 Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять, и делитесь с близкими — пусть канал Про здоровье станет полезным для всех 💚 Быстрый сыроедный тортик — без выпечки, а по вкусу просто сказка! Все ингредиенты берём на глаз, сколько душа просит, здесь ничего нельзя испортить: ✔️ семечки подсолнечника (сырые) ✔️ бананы ✔️ мёд ✔️ апельсиновый сок (свежевыжатый) ✔️ кокосовая стружка Как я делала 👇 1. Семечки смолола в кофемолке в муку. Добавила немного апельсинового сока, капельку эфирного масла лимона (можно просто цедру) и чуть-чуть мёда. Вымесила пластичное тесто и выложила его на дно формы слоем примерно 1 см. 2. Бананы порезала тонкими ломтиками вдоль — получились такие длинные пластинки. Выложила их вторым слоем. 3. Теперь самый вкусный слой: апельсиновый сок взбила в блендере с кокосовой стружкой. Берите столько, чтобы масса стала густой, как густая сметана, — её можно спокойно намазывать. Кто любит послаще, добавьте мёд или сироп топинамбура. Выложила этот слой сверху, сделала потолще — сантиметров 5–6. 4. Посыпала тортик кокосовой стружкой через ситечко — так получается ровно и красиво. Украсила свежими ягодами. 5. Всё! Режем и наслаждаемся с травяным чаем Так, а теперь внимание: кто приготовит — с вас обратная связь и восторг! Жду фото в комментариях 😍