Знаете, что я чаще всего вижу на вызовах у женщин за 50? Падения.
Знаете, что я чаще всего вижу на вызовах у женщин за 50? Падения. Встала резко с кровати — закружилась голова — упала. Хорошо, если без перелома. Почему это происходит? Ночью давление падает. Когда вы резко встаёте — оно не успевает подняться. Мозг получает меньше крови. Голова кружится, темнеет в глазах. Как правильно вставать с кровати. Запомните этот алгоритм: 1. Проснулись — полежите 30 секунд. Пошевелите пальцами рук и ног. 2. Медленно сядьте. Посидите на кровати 10–15 секунд. 3. Свесите ноги на пол. Посидите ещё 5 секунд. 4. Только потом вставайте. Звучит как много действий? На самом деле это 30–40 секунд. Проверьте завтра утром. Сделайте так один раз — и войдёт в привычку. Сделали? Напишите "СДЕЛАЛА"». 👉 канал в MAX https://max.ru/join/zcUvBcRHZQESUQMfIIhp7jOZExKH8hGjRkThpkBoCRk
Канал в каталоге Максиметера
2 231 подписчиков · Здоровье