Можно также разнообразить свой рацион микрозеленью, например:
Можно также разнообразить свой рацион микрозеленью, например: в зелени гороха содержатся: 👉витамины В, С, А, РР, Е, К; 👉микроэлементы — марганец, железо, цинк, фосфор, калий; 👉растительный белок; 👉различные аминокислоты; 👉клетчатка; 👉антиоксиданты Правда же приятное дополнение 😍? Для выращивания микрозелени нам понадобятся: 🌱 Лотки 10*15 🌱 Джутовые коврики 🌱 Семена (для выращивания микрозелени) 🌱 Любой грунт (торф, кокосовый субстрат) На дно контейнера насыпаем слой грунта 2 см, сверху укладываем коврик, смачиваем из опрыскивателя и распределяем семена по поверхности коврика. Еще раз смачиваем и все контейнеры составляем друг на друга. Сверху устанавливаем пустой. Ставим на 2-3 дня для проращивания (ежедневно опрыскиваем семена) Как только появятся росточки (как на видео), убираем все лотки по отдельности под лампу. Поливаем по мере высыхания. Мне очень понравилась микрозелень: Редиса Гороха Подсолнечника Рукколы Кресс-салата @prokopchanka
Канал в каталоге Максиметера
21 518 подписчиков · Еда и рецепты