«У меня просто давление скакнуло...»
«У меня просто давление скакнуло...» Как часто мы слышим эту фразу перед трагедией? «Скорую» вызывают, когда уже поздно. А ведь до 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно было предотвратить. Врачи не устают повторять: генетика — это лишь выстрел, а спусковой крючок — наш образ жизни. Мы живем в режиме «дедлайн, кофе, стресс, фастфуд». Мы думаем, что инфаркт — это где-то там, в 60 лет. Но статистика неумолима: болезнь молодеет. Что можно сделать прямо сейчас? 1. Встать со дивана и прогуляться 20 минут. 2. Заменить газировку на воду. 3. Выдохнуть и перестать нервничать по пустякам. Это не сложно. Сложно потом восстанавливаться после инсульта. Позаботьтесь о себе и своих близких. Поделитесь этим постом с теми, кому это важно. ❤️ #БерегитеСебя #Инфаркт #Инсульт #Здоровье #Мотивация