Не тужьтесь - натуживание только рвёт — 23 августа 2026 г. в 18:20:01.898
Не тужьтесь - натуживание только рвёт Натуживание при дефекации - это главный враг вашего кишечника. Если вы тужитесь, но не можете сходить в туалет, не надо ещё больше тужиться. Вы реально можете себе всё порвать. Когда вы тужитесь, давление в животе скачет вверх, кровь приливает к геморроидальным узлам, они переполняются. Плюс плотный стул травмирует слизистую, появляются трещины. Каждое натуживание - это микротравма. Если сидите в туалете 15-20 минут и ничего не выходит - это не вопрос силы. Это значит стул слишком плотный или нарушена работа мышц тазового дна. Натуживание не решит это, только ухудшит. Правильная дефекация - слегка помогаете себе 3-5 секунд, потом расслабляетесь. Если не получается - встаньте и выйдите. Позыв вернётся позже. А травма от натуживания останется. Устраняйте причину, а не тужьтесь героически.