Картошка — враг здорового питания? А вот и нет!
Картошка — враг здорового питания? А вот и нет! Её часто записывают в список «вредных» продуктов. Но сам картофель вовсе не такой страшный, как о нём говорят. В нём есть: калий, витамин C, витамины группы B, клетчатка — и он отлично насыщает. А вот где действительно стоит быть внимательнее 👀 Картошка фри, жареная в большом количестве масла, чипсы и жирные соусы — это уже совсем другая история. Запечённая или отварная картошка — вполне хороший продукт для обычного рациона. Не нужно бояться картофеля. Нужно понимать, как мы его готовим и с чем едим. А вы как считаете: картошка — польза или вред?
131 просмотров