ПП-вафли с 15 г белка — 3 августа 2026 г. в 05:05:01.154
ПП-вафли с 15 г белка Сытный вариант завтрака, который не надоедает: вафли получаются мягкими внутри, а начинку можно менять под настроение. Ингредиенты: • мягкий творог — 125 г • яйцо — 1 шт. • рисовая мука — 50 г • протеиновый сыр — 50 г Для начинки: • варёное яйцо — 1 шт. • руккола — по вкусу Приготовление: 1. Смешайте творог, яйцо и рисовую муку до однородности. 2. Добавьте натёртый сыр и снова перемешайте. 3. Выложите тесто в разогретую вафельницу и выпекайте до румяной корочки без масла. 4. Подавайте вафли с варёным яйцом и рукколой. Приятного аппетита! 💜
84 просмотров