🧩 Словарь СПД: Метачувство
🧩 Словарь СПД: Метачувство Друзья, вчера я обещал назвать точным словом то «чувство поверх чувства», из-за которого отдых превращается в наказание. Вот это слово - метачувство. Устроено оно просто, хотя работает незаметно. Сначала у вас возникает какое-то чувство - скажем, покой и расслабленность на выходном. А следом, почти сразу, поднимается второе чувство, и направлено оно уже не на ситуацию, а на первое чувство: стыд или вина за то, что вы позволили себе расслабиться. Вот это второе - чувство о чувстве - и называется метачувством. Мы почти не замечаем его отдельно, потому что оно приходит так быстро, что сливается с первым. Но именно оно чаще всего и мучает. Само по себе расслабление приятно; больно становится от осуждающего голоса сверху: «как ты смеешь отдыхать, дела же стоят». И так с любым другим чувством. Можно грустить, а можно вдобавок стыдиться, что грустишь. Можно бояться, а можно ещё и злиться на себя за страх. Первый слой - живое чувство, второй - приговор ему. У метачувства почти всегда есть родословная. Мы не рождаемся со стыдом за отдых или за слёзы - этому мы учимся в процессе своего развития. Если в детстве какие-то чувства были «нельзя» (плакать - слабость, отдыхать - лень, злиться - стыдно), то к ним намертво привязывается второй слой осуждения, и уже взрослыми мы носим его сами, без всяких родителей рядом. И ещё одно, важное. Метачувство не всегда враг: поверх страха может встать и сочувствие к себе, и тогда оно поддерживает, а не давит. Мучают только осуждающие метачувства. Первый шаг с ними всегда один — разделить слои: заметить, что покой это покой, а вина за него — отдельная, пришедшая позже вещь. Уже одно это возвращает вам право на первое чувство. Завтра на живом случае разберём вину за отдых целиком, по нашей Оптике. Ваш Владимир.