🫀Отказ от углеводов не приносит дополнительной пользы сердцу — 15 июня 2026 г. в 10:22:50.996
🫀Отказ от углеводов не приносит дополнительной пользы сердцу К такому выводу пришли ученые, проанализировав данные 174 исследований с участием более 11 тысяч человек из 27 стран. Выяснилось, что низкоуглеводные диеты действительно помогают снижать вес, артериальное давление и уровень триглицеридов. Однако соблюдение таких диет может способствовать повышению уровня «плохого» холестерина. Самые сбалансированные результаты наблюдались у тех участников исследования, которые потребляли углеводы в умеренных количествах. По мнению исследователей, для сердца важнее не полный отказ от хлеба, круп и других источников углеводов, а грамотный баланс белков, жиров и углеводов в рационе.
7 249 просмотров