🥡 Вредно ли постоянно заказывать готовую еду — 29 сентября 2026 г. в 12:30:02.144
🥡 Вредно ли постоянно заказывать готовую еду Доставка давно стала частью нашей жизни. Но можно ли питаться готовыми блюдами регулярно и при этом сохранять сбалансированный рацион? Диетолог Виктория Сахабутдинова объяснила, на что стоит обращать внимание при выборе еды из доставки. Например, к одному-двум кускам пиццы можно добавить салат. 🍕🥗 В ресторане лучше выбирать блюда, в которых есть белок, крупы или другой источник углеводов и овощи. Даже фастфуд не обязательно полностью исключать. 🍟 Можно взять небольшой бургер, убрать соус, добавить салат или морковные палочки, а вместо сладкой газировки выбрать воду или чай без сахара. При этом часто питаться в заведениях быстрого питания эксперт не советует. По ее словам, если делать это не чаще раза в месяц и соблюдать умеренность, серьезного вреда для здоровья такой прием пищи не принесет.