🍳 К чему может привести регулярный пропуск завтрака — 30 июля 2026 г. в 07:30:03.960
🍳 К чему может привести регулярный пропуск завтрака По словам врача-гастроэнтеролога Сергея Вялова, это может нарушить режим питания и привести к перееданию вечером. Так формируется замкнутый круг. 🔹 Пропустили завтрак — в течение дня часто не удается нормально поесть. 🔹 К вечеру голод становится сильнее, и человек съедает гораздо больше, чем нужно. 🔹 После плотного ужина появляются тяжесть и дискомфорт, поэтому утром снова не хочется завтракать. ❗️Чтобы избежать такого сценария, старайтесь не пропускать первый прием пищи и распределять еду более равномерно в течение дня.
3 045 просмотров