💆🏻♀️✨ Какие привычки помогут создать волосы, как из рекламы — 3 августа 2026 г. в 11:30:03.989
💆🏻♀️✨ Какие привычки помогут создать волосы, как из рекламы Добиться такого эффекта только одним шампунем или маской невозможно. Трихолог Мария Кызымко отмечает: состояние волос зависит не только от ухода, но и от образа жизни: 🔸 Питание Недостаток белка, железа, цинка и витаминов группы B может привести к ломкости и выпадению волос. 🔸 Стресс и состояние организма Хроническое напряжение и некоторые заболевания могут ухудшать качество волос. 🔸 Уход и внешние факторы Частая укладка горячими приборами, окрашивание и солнце повреждают структуру волос, делая их сухими и ломкими. Чтобы сохранить волосы здоровыми, специалист советует: ✔️ не делать слишком тугие хвосты и косы, так как постоянное натяжение ослабляет волосы ✔️ не тереть мокрые волосы полотенцем ✔️ защищать волосы от перегрева и солнца ✔️ регулярно подстригать секущиеся кончики