👟 Ортопед назвал пять самых вредных типов обуви — 1 октября 2026 г. в 14:00:03.368
👟 Ортопед назвал пять самых вредных типов обуви Неудобная обувь может не просто натирать ноги, но и со временем провоцировать боли, деформацию стопы и проблемы с суставами. Врач-травматолог-ортопед Михаил Дорошев рассказал, какую обувь не стоит носить каждый день. 1️⃣ Узкая обувь Особенно опасен тесный носок: пальцы сдавливаются, появляется онемение и боль. Если носок еще и загнут вверх, это дополнительно перегружает суставы пальцев. 2️⃣ Высокие узкие каблуки Каблук выше шести сантиметров переносит большую часть нагрузки на передний отдел стопы. Это может привести к мозолям, врастанию ногтей, искривлению пальцев и хроническим болям. 3️⃣ Высокая платформа Из-за толстой и жесткой подошвы стопа хуже чувствует поверхность, нарушается естественный перекат при ходьбе и сильнее напрягаются мышцы ног и спины. 4️⃣ Тапки, шлепанцы и сабо без фиксации Чтобы такая обувь не слетела, человек подсознательно поджимает пальцы. В результате мышцы стопы перенапрягаются, а постоянное скольжение ноги может привести к мозолям и травмированию ногтей. 5️⃣ Полностью плоская подошва Для здорового человека мягкая и эластичная плоская подошва обычно не представляет проблемы. Но при плоскостопии и деформациях стопы длительная ходьба в такой обуви может усиливать боли в стопах, пятках и голенях. Какой должна быть повседневная обувь? 👣 Она должна подходить по размеру, не сдавливать пальцы, хорошо фиксироваться на ноге и иметь достаточно гибкую подошву.