Один день моего пп — 12 июня 2026 г. в 20:17:51.121
Один день моего пп Завтрак: Салат: пекинская капуста, огурец, тертая морковь, отруби ржаные, молотые семена льна, семечки. Какие есть.Чуть сбрызнуть соевым соусом и оливковым маслом Омлет из 2х яиц+ творог+сыр, накрыли лавашом тонким, обжарили с двух сторон Обед: творог обезжиренный +сметана+клубника+мюсли Кофе черный без всего Ужин: Рыба в аэрогриле, кускус, салат - те же самые ингредиенты + помидор+ зелень и семечки тыквенные и подсолнечные и вместо оливкового- льняное масло. Природный коллаген: желатин И кусочек хлеба из отрубей Вот такой день пп получился. Часто бывает, что я обедаю только кофе или протеиновый коктейль..
449 просмотров